Initiation à la relaxation

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Une journée de stage ( de 9h à 17h )
Cette formation est destinée à toute personne désireuse de connaître les outils de la relaxation, elle permet de découvrir les bases d’une méthode enseignée au CEFER à utiliser au sein de votre profession ou pour en faire bénéficier d’autres personnes.

 

Les objectifs :
  • Expérimenter la relaxation
  • S’approprier des outils de détente à réutiliser soi-même au quotidien
  • Comprendre comment le stress impacte le corps et prévenir ses méfaits
  • Développer une connaissance de soi et une relation à l’Autre différente

 

Les outils proposés :
  • Relaxations
  • Respirations
  • Techniques corporelles et sensorielles
  • Outils de la communication non verbale

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